gangguan tidur

PROSA.ID,Yogyakarta – Tidur bukan hanya sekadar kebutuhan istirahat, melainkan fondasi keseimbangan sistem biologis dan kesehatan mental secara keseluruhan. Jika saat bangun merasa badan tidak segar, pegal-pegal, kepala terasa berat, mudah marah, atau mood tidak stabil, pertanda ada metabolisme terganggu dalam tubuh. Bila itu terjadi dalam jangka waktu yang lama maka bisa berdampak bagi seseorang akan…